Yếu sinh lý không nên ăn gì và nên ăn gì tốt là điều mà nam giới khi gặp phải tình trạng này rất quan tâm. Bởi vì chế độ dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sinh lý. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn thông tin về các loại thực phẩm nên và không nên ăn khi mắc phải căn bệnh này.
Nội dung :
Yếu sinh lý không nên ăn gì?
Yếu sinh lý không nên ăn gì là thắc mắc của nhiều cánh mày râu khi mắc phải tình trạng này. Theo đó, nam giới nên biết các loại thức ăn mình cần kiêng cữ để giúp bệnh thuyên giảm nhanh chóng, cải thiện sức khỏe sinh lý. Dưới đây là các loại thực phẩm mà nam giới cần loại bỏ khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình:
Nội tạng động vật
Các loại nội tạng động vật như tim, gan, phổi, phèo là món ăn được nhiều quý ông yêu thích. Tuy nhiên, các loại đồ ăn này không tốt cho người mắc bệnh yếu sinh lý vì chứa quá nhiều chất béo, cholesterol xấu và gây nhiều bệnh lý cho cơ thể. Khi đó, nếu nam giới tiêu thụ quá nhiều nhóm thức ăn này thì có nguy cơ bị béo phì, tăng cân quá mức, tăng mỡ máu, rối loạn cương dương…
Bên cạnh đó, tiêu thụ quá nhiều nội tạng động vật sẽ gây tăng cân, béo phì làm suy giảm hoạt động của máu lưu thông đến dương vật. Điều này sẽ khiến nam giới mắc bệnh yếu sinh lý, dương vật không thể cương cứng.
Đồ chiên nhiều dầu mỡ
Nam giới bị yếu sinh lý nên loại bỏ hoàn toàn nhóm thức ăn chiên rán, chứa nhiều dầu mỡ ra khỏi bữa ăn của mình. Các loại đồ ăn này sẽ khiến nam giới tăng cân mất kiểm soát, gây béo phì. Từ đó làm gián đoạn quá trình đưa máu lên dương vật, khiến dương vật khó cương cứng. Ngoài ra, các loại đồ ăn chiên rán như cánh gà, thịt chiên, đồ ăn nhanh còn làm suy giảm hormone sinh lý nam.
Đồ ăn quá mặn
Các loại đồ ăn mặn chứa nhiều muối sẽ làm rối loạn hệ thần kinh và ảnh hưởng đến tuần hoàn máu trong cơ thể. Lúc này, dương vật rất khó cương cứng, gây yếu sinh lý, xuất tinh sớm, thậm chí là vô sinh hiếm muộn. Vì vậy, để lấy lại phong độ, nam giới nên ăn nhạt lại và loại bỏ các đồ ăn mặn, đồ ăn muối chưa ra khỏi bữa ăn.
Các loại thức ăn cay nóng
Nhiều nam giới có xu hướng ăn cay nhiều như ăn ớt, tiêu… Tuy nhiên, ít ai ngờ răng thói quen ăn uống này có thể gây ra nhiều bệnh lý cho bao tử, thận, đặc biệt là gây bệnh yếu sinh lý, suy giảm ham muốn tình dục. Do vậy, bạn cần tránh xa các loại đồ ăn này để có một sức khỏe sinh lý khỏe mạnh.
Thực phẩm nhiều carbohydrate tinh chế
Các loại carbohydrate ở dạng tinh chế không tốt cho sức khỏe và có thể gây ra nhiều bệnh lý trong cơ thể. Các loại thực phẩm ở dạng này không tốt cho cơ thể như nước ngọt, bánh kẹo… Sử dụng nhiều nhóm thực phẩm này sẽ làm suy giảm hormone sinh lý nam, gây rối loạn cương dương, yếu sinh lý.
Ngoài ra, ăn nhiều nhóm thực phẩm này còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho sức khỏe như bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch, tăng cholesterol trong máu. Nam giới sẽ mắc bệnh béo phì và suy giảm chức năng sinh lý.
Yếu sinh lý nên ăn gì?
Khi bị yếu sinh lý, nam giới nên bổ sung nhiều loại thực phẩm để tăng cường sức khỏe, lấy lại phong độ. Dưới đây là một số nhóm thức ăn mà nam giới nên bổ sung khi mắc phải tình trạng này:
Thực phẩm giàu tinh bột
Nếu gặp phải tình trạng yếu sinh lý thì nam giới nên ăn nhiều các thực phẩm giàu tinh bột như gạo, bắp, ngô, đậu đen… Các thực phẩm chứa nhiều tinh bột sẽ giàu các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin B, chất béo tốt, canxi, photpho… Đây là những hoạt chất có công dụng rất tốt giúp nâng cao sinh lý phái mạnh, giúp bạn lấy lại một sức khỏe ổn định.
Các loại trái cây, rau củ
Trái cây, rau củ quả rất cần thiết cho nam giới bị yếu sinh lý. Nhóm thực phẩm này vừa giúp bạn tăng cường sức khỏe, vừa cải thiện sinh lý và nâng cao ham muốn tình dục. Bởi rau củ, trái cây sẽ cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Các loại thực phẩm giàu magie
Thực phẩm magie đặc biệt tốt cho sinh lý nam, giúp nam giới lấy lại phong độ, sự sung mãn trong chuyện chăn gối. Do vậy, khi bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, bạn nên bổ sung nhóm thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.
Thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu
Yếu sinh lý nên tăng cường ăn nhiều các loại thực phẩm hỗ trợ lưu thông máu. Cụ thể một số loại thực phẩm tăng cường tuần hoàn máu người bệnh nên bổ sung như các loại hạt hạnh nhân, hạt óc chó, ngũ cốc nguyên hạt… Nhóm thực phẩm này có chức năng tăng cường lưu thông máu và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về tim mạch. Từ đó giúp nam giới duy trì sự dẻo dai, độ cương cứng và tăng cường ham muốn trong mỗi cuộc yêu.
Các loại thực phẩm duy trì quá trình cương dương
Nếu nam giới bị yếu sinh lý với triệu chứng rối loạn cương dương thì nên tăng cường bổ sung thực phẩm bổ trợ cương dương. Một số loại thực phẩm bạn có thể bổ sung như củ cải đường, dâu tây, táo, quả nho.. Các nhóm thực phẩm này giúp chuyển hóa chất béo xấu trong cơ thể, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch rất hiệu quả.
Những thực phẩm tốt cho sinh lý nam giới
Để nắm rõ hơn các loại thực phẩm cụ thể tốt cho nam giới, bạn hãy tham khảo danh sách dưới đây:
- Hàu: Hàu có chứa nhiều kẽm, canxi, magie giúp tăng cường hormone sinh lý nam testosterone. Do vậy, khi bổ sung thực phẩm này, nam giới sẽ lấy lại sự sung mãn trong chuyện ấy, đạt khoái cảm khi quan hệ. Hơn nữa, loại thực phẩm này rất thích hợp cho cánh mày râu khi bước vào giai đoạn mãn dục nam.
- Các loại thịt đỏ: Các loại thịt như thịt bò, thịt dê có công dụng giúp tráng dương, bổ thận, cải thiện sinh lý hiệu quả. Từ đó kích thích dương vật kéo dài thời gian cương cứng, xuất tinh chậm, thỏa mãn trong chuyện chăn gối.
- Socola đen: Socola đen có chứa nhiều hoạt chất flavonoid rất tốt cho sinh lý nam, giúp cơ thể trở nên săn chắc, dẻo dai, cải thiện khả năng tình dục. Do vậy, bổ sung thực phẩm này sẽ giúp nam giới điều trị tốt bệnh yếu sinh lý.
- Chuối: Chuối là loại trái cây chứa nhiều kali rất tốt cho sức khỏe. Chuối cung cấp nhiều hoạt chất tốt cho quá trình tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết trong cơ thể. Sau mỗi bữa ăn, nam giới có thể bổ sung 1 – 2 quả chuối để cải thiện sức khỏe.
- Dưa hấu: Các nhà khoa học đánh giá các hoạt chất có trong dưa hấu. Loại quả này có chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp lưu thông máu, tăng cường sinh lý phái mạnh. Do vậy, nam giới nên ăn dưa hấu thường xuyên để kích thích ham muốn, lấy lại phong độ.
- Quả sung: Quả sung đã được khoa học nghiên cứu là rất tốt cho tim mạch, kích thích sản sinh hormone sinh lý nam. Bên cạnh đó, loại quả này còn mang đến nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe.
- Trứng: Trứng chứa nhiều canxi, magie, vitamin giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện sinh lý nam. Do vậy, bổ sung thêm trứng sẽ giúp cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể hiệu quả.
Bài viết trên đã trả lời chi tiết câu hỏi yếu sinh lý không nên ăn gì và nên ăn gì. Ngoài chế độ dinh dưỡng hàng ngày, phái mạnh cần lưu ý xây dựng thói quen sống lành mạnh, khoa học như ngủ đủ giấc, tập thể thao thường xuyên để tăng cường sức khỏe, cải thiện sinh lý.
