Thật chất, không có loại thuốc nào có thể làm giảm độ cận thị. Nhưng, khi biết được mắt cận thị nên uống thuốc gì sẽ giúp mắt bạn khỏe hơn, không tăng độ. Từ đó, áp dụng mẹo nhỏ để cải thiện tình trạng cận là điều dễ dàng.
Nội dung :
Bạn có biết vì sao mình lại bị cận thị?
Nhiều người nghĩ rằng, cận thị là do ngồi máy tính quá nhiều, đọc sách trong điều kiện thiếu bóng tối. Nhưng thật chất, đó chỉ là những tác nhân nhất thời. Nguyên nhân bị cận thị thật chất là do:
- Do Thủy tinh thể quá phồng hoặc do nhãn cầu dài quá làm cho hình ảnh hiện lên trước võng mô. Bình thường đường kính trước sau của nhãn cầu vào khoảng 20mm, nơi người Cận thị đường kính đó gia tăng làm cho mắt dài quá khổ, hình ảnh thu vào võng mạc bị khuếch tán gây ra mờ, không rõ.
- Do không biết điều tiết mắt, bắt mắt làm việc (đọc sách, xem truyền hình…) quá lâu gây mỏi cơ mắt, đọc sách ở nơi không đủ ánh sáng.
- Thói quen đọc sách, sử dụng thiết bị nhìn không hợp lý. Nhìn ở khoảng cách gần, trong thời gian dài. Khoảng cách hợp lý là đặt sách, vở, thiết bị nhìn cách mắt từ 30cm.
- Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng, thiếu Vitamin A, C, E, chất khoáng có trong rau củ, trái cây tươi, thịt, cá biển, trứng giúp duy trì các môi trường trong suốt của mắt, giúp mắt tăng khả năng điều tiết, chống thoái hoá võng mạc và hoàng điểm của mắt.
- Yếu tố di truyền
Thuốc giảm độ cận thị của mắt hiệu quả và an toàn
Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc bổ trợ rất tốt cho mắt bị cận như: dầu gấc, omega 3- 6-9, computer eyes… Hoặc là sử dụng các loại thuốc có chứa vitamin A, E, C, một số vitamin nhón B hoặc chứa các chất tốt cho mắt như lutein, zeaxanthin, chondroitin…. Để hỗ trợ và điều trị mắt tốt hơn. Ngoài ra cần ăn nhiều thực phẩm tốt cho mắt như cà rốt, sữa, thịt bò, thịt gà, rau dền, bí đỏ…
Cách để giảm độ cận thị cho mắt hiệu quả
Bên cạnh việc uống thuốc bổ mắt nên kết hợp với tập mắt và duy trì chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý để giảm độ cận của mắt. Cụ thể:
Tạo thói quen tốt cho mắt
Khi học tập hay làm việc, đặc biệt là khi tiếp xúc với máy tính, bạn hãy giữ cho mình một khoảng cách “an toàn” cho mắt. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, khoảng cách gần nhất cho phép là 25cm. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên giữ mắt và máy tính hoặc sách cách nhau một khoảng 30 – 35cm. Điều này sẽ giúp mắt bạn đỡ bị mỏi hơn, và đây cũng đồng thời là cách đơn giản nhất để giúp mắt bạn không bị tăng độ thêm.
Chăm sóc tốt cho đôi mắt
Theo lời khuyên của bác sĩ, nếu bạn chỉ bị cận dưới 0,75 độ thì không cần đeo kính thường xuyên, còn từ 1 – 2 độ thì chỉ nên đeo kính khi nhìn các vật ở xa nhằm hạn chế sự điều tiết của mắt. Bên cạnh đó, việc đeo kính cũng cần được sự tư vấn của bác sĩ và phải được đo khám chi tiết, cẩn thận.
Ăn gì tốt cho mắt bị cận thị?
Hãy kết hợp chế độ ăn để giúp đôi mắt giảm độ cận thị, mắt luôn được sáng và phòng ngừa bệnh khô mắt, đục thủy tinh thể. Theo các chuyên gia, những thực phẩm chứa vitamin A, beta-caroten, selenium, vitamin C, lutein rất tốt cho mắt:
- Rau bina, rau xanh
- Cá hồi
- Cà rốt
- Quả việt quất
- Khoai lang
- Ớt
- Quả óc chó
- Bơ
- Bông cải xanh
- Dâu tây
Các mẹo nhỏ phòng ngừa bị cận thị mắt
- Đặt góc học tập tại nơi có ánh sáng vừa đủ như gần cửa sổ để giúp mắt lâu bị mỏi và có khoảng không gian thư giãn ngay trước mặt.
- Khi đọc sách nên giữ ở khoảng cách vừa phải, đặc biệt không nên đọc sách khi đang nằm, ăn hoặc đang xem tivi…
- Không nên tiếp xúc với máy tính liên tục trong vòng quá 2 giờ. Thay vào đó, bạn hãy dành 10 phút để đôi mắt được nghỉ ngơi trước khi tiếp tục công việc.
- Hạn chế sử dụng kính áp tròng, chỉ nên dùng khi thật sự cần thiết.
- Khi có triệu chứng đau, ngứa ở mắt, bạn tuyệt đối không nên dụi mắt mà hãy sử dụng thuốc nhỏ mắt và đến bác sĩ kiểm tra ngay nhé!
