Mẹo chăm sóc sức khỏe

Hình minh họa

4 thói quen khiến bạn thấy mệt mỏi cả ngày

Điều đầu tiên bạn làm khi thức dậy mỗi sáng có thể quyết định tâm trạng và năng suất làm việc cả ngày của bạn. Những sai lầm phổ biến sau đây có thể khiến cả ngày của bạn trở nên mệt mỏi và căng thẳng hơn. Không tiếp xúcXem…

Hỗn hợp làm trắng răng bằng baking soda và dầu dừa.

Cách làm trắng răng chỉ sau 7 ngày vô cùng hiệu quả

Không cần phải tốn chi phí tẩy trắng răng hay mua những loại kem đánh răng đắt tiền, bạn vẫn có thể làm răng mình trắng sáng hơn và không còn mảng bám hay vết ố bằng phương pháp đơn giản mà hữu hiệu dưới đây. Các bước thực hiện:Xem…

Động tác gập người giúp máu lên não.

3 cách hiệu quả để máu dồn lên não không bị trở ngại

Não sử dụng lượng oxy nhiều gấp 3 lần cơ bắp. Oxy có vai trò mấu chốt đối với chức năng não. Để não hoạt động tốt nhất, đòi hỏi máu phải chảy về não ổn định. Điều này thật khó ở những người hay bị thiếu máu lên não.Xem…

Nếm đồ ăn khi nấu ăn là một phân làm bạn tăng cân

3 sai lầm làm bạn tăng cân đến chóng mặt mà bạn không biết

Các nhà nghiên cứu cũng nói rằng những người nấu nấu ăn ở nhà thường xuyên hơn có thể có xu hướng tiêu thụ món nướng cũng như đồ ăn ngọt nhiều hơn, do đó, trọng lượng của họ khó được đảm bảo. Dưới đây là 3 sai lầm trongXem…

Hình minh họa

Những cách giúp bạn tăng cân trong thời gian sớm nhất

Bạn không muốn mình mãi có thân hình cò hương, bạn muốn được tăng khoảng chừng 5kg trong khoảng thời gian sớm nhất. Sau đây mình sẽ nói một số bí quyết để bạn có số cân như ý muốn. Để tăng cân mà bụng không nhô ra, bạn cần mộtXem…

Mẹo nhỏ giúp ổn định huyết áp

Mẹo nhỏ giúp ổn định huyết áp

Huyết áp cao sẽ đe dọa tính mạng hoặc làm mất khả năng lao động của người bệnh nếu như bệnh không được điều trị đúng và đầy đủ. Y học hiện đại đã khẳng định tăng huyết áp là bệnh mãn tính phải được điều trị suốt đời bằngXem…

8 loại trái cây tốt cho da bạn không nên bỏ qua

8 loại trái cây tốt cho da bạn không nên bỏ qua

Một số loại trái cây không chỉ giàu vitamin A, C mà nó còn có thể ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật như đột quỵ, ngăn ngừa bệnh ung thư và bảo vệ thị lực rất tốt. Ngoài ra, có một số loại trái cây ăn vào còn làm đẹpXem…

Những loại súp chống ung thư bạn nên ăn

Những loại súp chống ung thư bạn nên ăn

Để có sức khỏe tốt và ngăn ngừa các bệnh ung thư, bạn nên bổ sung các loại súp dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Súp táo và hành tây Táo và hành tây là hai nguồn tốt nhất của quercetin từ thiên nhiên, một chất chốngXem…

Phương pháp ăn uống tiết kiệm mà vẫn khỏe mạnh

Phương pháp ăn uống tiết kiệm mà vẫn khỏe mạnh

Chỉ cần thay đổi chút ít thói quen mua sắm và sử dụng thực phẩm hàng ngày là bạn đã có thể cân đối chi tiêu cho gia đình mà vẫn đảm bảo những bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng. 1. Lên kế hoạch trước bữa ăn của bạn ViệcXem…

Một số loại củ quả giúp giải độc tố hiệu quả cho cơ thể

Một số loại củ quả giúp giải độc tố hiệu quả cho cơ thể

Việc bổ sung những thực phẩm có chức năng giải độc luôn là sự lựa chọn hàng đầu để đảm bảo sức khỏe. Cùng điểm danh 5 loại củ quả giúp giải độc tố cho cơ thể.  TÁO Táo có chứa một loại chất xơ là pectin, đây là mộtXem…