Nên ăn gì để có làn da trắng sáng, mịn màng

Với một mẹo đơn giản, chỉ cần bổ sung một số thực phẩm vào bữa ăn hàng ngày thì bạn sẽ sở hữu làn da trắng mịn. Sau đây cùng tìm hiểu các thực phẩm giúp bạn có làn da trắng sáng, mịn màng nhé.

Rau có màu sẫm:

Những loại rau có màu xẫm thường chứa nhiều chất dịp lục gây trẻ hóa làn da mà được chiết xuất để làm đẹp da. Bạn hãy chọn những rau có màu xanh đậm nhé. Da của bạn sẽ trắng và độ đàn hồi cao.

Cà chua:

 ca-chua-trang-da

Tinh chất từ cà chua sẽ làm cho da bạn được bảo vệ khỏi các tia UV gây lão hóa và chống lại các tác nhân gây ung thư da

Ớt chuông:

Ớt chuông mà xanh hoặc màu vàng hay cả đỏ đều giúp bạn ngăn chặn làn da khô làm cho da mịn mạng mềm mại.

Cá hồi:

Cá hồi cung cấp cho bạn các axit béo omega-3 có hỗ trợ trong dưỡng ẩm da và ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn. Chất béo lành mạnh từ cá hồi giúp cải thiện sản xuất của elastin và collagen, sẽ cho bạn một làn da mịn màng.

Sữa chua:

sua-chua-trang-da

Sữa chua dường như là loại thức ăn không thể thiếu trong bất cứ gia đình Việt nào với những công dụng làm tăng cường khả năng tiêu hóa cũng như làm đẹp da. Làm trắng da toàn thân bằng các loại kem tự tạo cũng không thể thiếu sữa chua nhé.

>>>> 5 “siêu thực phẩm” giúp bạn sở hữu làn da trắng

>>>> Sở hữu làn da trắng mịn chỉ với các thực phẩm này

Cải Xoăn:

Zeaxanthin và Lutein, hai chất dinh dưỡng chính giúp trong việc dung hòa và hấp thụ các nhân tố gây sẫm da được tạo ra bởi các tia UV. Thêm vào đó, tiêu thụ cải xoăn là một phần của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn cũng cung cấp cho bạn một liều thuốc tốt của da săn chắc Vitamin A và C.

Trên đây là các thực phẩm giúp bạn có làn da trắng mịn, bạn có thể bổ sung ngay các thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày để nhanh chóng có làn da như ý nhé.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp với việc sử dụng các loại viên uống trắng da trên thị trường. Bạn hãy chọn cho mình một loại viên uống trắng da hiệu quả và an toàn để cảm nhận hiệu quả dưỡng trắng từ thực phẩm này nhé.

Mách bạn: 
 
Viên uống trắng da Beauty Skin xuất xứ từ Mỹ, được chiết xuất từ thành phần thiên nhiên cùng công nghệ sản xuất tiên tiến, hoạt động theo cơ chế ngăn cản enzyme tham gia vào quá trình sản xuất melanin từ đó giúp kiểm soát sự hình thành hắc sắc tố, gia tăng độ ẩm, độ đàn hồi của da cho bạn làn da trắng sáng mịn màng. Ngoài ra, Beauty Skin còn có tác dụng chống nắng hiệu quả.
Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.
 
Chúc bạn thành công!

Nguồn: blogtrangda.com

Google+Facebook