Dinh dưỡng cho người già

Tháp dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

Tháp dinh dưỡng dành cho người cao tuổi

Chọn lựa thức ăn khôn ngoan theo tháp dinh dưỡng, uống trên 8 ly nước; lấy ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái nhiều chất xơ (ký hiệu f+) làm căn bản cho bữa ăn…là các lời khuyên dành cho người của cao tuổi. Người lớn tuổi nên nạp vào cơXem…

Một số thực phẩm nên tránh đối với người cao tuổi

Một số thực phẩm nên tránh đối với người cao tuổi

Hệ tiêu hóa của người cao tuổi ngày càng suy giảm do vậy trong chế độ ăn uống cần phải lưu ý những thực phẩm  nên tránh sau  để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi cũng như hệ tiêu hóa. 1. Thực phẩm nướng Theo năm tháng, khi tuổiXem…

Cách lựa chọn dinh dưỡng tốt nhất cho người cao tuổi

Cách lựa chọn dinh dưỡng tốt nhất cho người cao tuổi

Bữa ăn của người cao tuổi nên cân bằng tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất; uống đủ nước; không ăn mặn, hạn chế thực phẩm chế biến lại; tránh xa các chất có hại… Người xưa có câu “già bát canh, trẻ manh áo mới”, ngụXem…

Một số lưu ý cần biết trong chế độ ăn cho người già

Một số lưu ý cần biết trong chế độ ăn cho người già

Người già là đối tượng cần sự quan tâm riêng trong gia đình. Những món ăn cho người già nên được chú ý từ khâu lựa chọn thực phẩm đến chế biến do khác biệt về đặc điểm cơ thể và nhu cầu dinh dưỡng. 1. Ăn uống điều độ:Xem…