Dinh dưỡng cho người già

6 loại hải sản phòng ngừa bệnh tim ở người cao tuổi

6 loại hải sản phòng ngừa bệnh tim ở người cao tuổi

Hải sản là một nguồn quan trọng cung cấp protein trong khẩu phần ăn trên khắp thế giới, đặc biệt là ở các vùng ven biển. Hải sản là nguồn thực phẩm quan trọng của con người, nó cũng rất được nhiều người ưa chuộng vì giàu chất dinh dưỡng.Xem…

Dầu oliu giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi

Dầu oliu giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi

Đột quỵ hay có tên khác là tai biến mạch máu não dễ xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, căn bệnh nguy hiểm này có thể được phòng tránh bằng một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Dưới đây là bài Dầu oliu giúp giảm nguyXem…

3 bí quyết vàng giành cho người cao tuổi

3 bí quyết vàng giành cho người cao tuổi

Người cao tuổi thường có nhiều nhược điểm về sức khỏe, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, thiếu máu cơ tim, rối loạn tuần hoàn não, chức năng thận, gan bị suy yếu… Những nhược điểm này là tiền đề cho nhiều tai biến như tai biến mạch máuXem…

Người cao tuổi cần được người thân chăm sóc tốt về dinh dưỡng và tinh thần.

Những nguy cơ, dấu hiệu suy dinh dưỡng ở người cao tuổi

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng cho sức khỏe con người, mọi lứa tuổi, nhất là người cao tuổi. Tuy nhiên, do nhiều nguyên nhân, người cao tuổi thường phải đối mặt với nguy cơ bị suy dinh dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọngXem…

4 nguyên tắc ăn uống giúp trường thọ

4 nguyên tắc ăn uống giúp trường thọ

Người xưa thường nói “Ai cũng muốn sống thọ mà không biết cách dinh dưỡng. Ai cũng biết ăn uống quá độ thì ốm đau mà không biết cách giữ miệng”. Dưới đây là 4 nguyên tắc ăn uống giúp trường thọ 1. Ăn ít thịt, nhiều rau Ăn thịt, cơ thểXem…

Những thức ăn có lợi cho sức khỏe người cao tuổi

Những thức ăn có lợi cho sức khỏe người cao tuổi

Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu… khiến người cao tuổi có những khó khăn khi lựa chọn thức ăn. Nhiều người lo lắng quá đếnXem…

6 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi

6 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đối với người cao tuổi là một vũ khí tích cực và hiệu lực chống lại sự lão hóa. Dưới đây là 6 lời khuyên về chế độ ăn uống đối với người cao tuổi 1. Càng ăn thức ăn đa dạng càng tốt KhôngXem…

Quá trình của thoái hóa khớp.

Tips ăn uống để phòng ngừa thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp là bệnh về xương khớp thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh thường có triệu chứng như đau khớp, làm hạn chế vận động hay sưng khớp, biến dạng khớp. Nguyên nhân gây ra bệnh có thể là do người có dị dạng khớp, thừa cân béo phì,Xem…

8 loại thực phẩm giàu Magie chống bệnh tim mạch

8 loại thực phẩm giàu Magie chống bệnh tim mạch

Magie là một trong nhưng khoáng chất cần thiết cho cơ thể, nó giúp chúng ta duy trì cơ bắp, ổn định chức năng thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, duy trì nhịp tim và xây dựng xương chắc khoẻ. Nếu cơ thể thiếu Magie có thểXem…

Tuân thủ theo tháp dinh dưỡng cho người cao tuổi

Tuân thủ theo tháp dinh dưỡng cho người cao tuổi

“Sinh-lão-bệnh-tử” là vòng tuần hoàn của còn người, không ai là không trải qua những giai đoạn đó cả. Nếu trong gia đình của bạn có ông bà già yếu thì bạn cần chú ý đến việc lên thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày sao cho đủ chất, dễ tiêu hóa,Xem…