Dinh dưỡng cho người già

Những lưu ý hạn chế tác nhân gây ung thư cho người già

Những lưu ý hạn chế tác nhân gây ung thư cho người già

Hạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong. Chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai. Dưới đây là Những lưu ý hạn chế tác nhân gây ung thư cho người già Tránh thức ăn bị mốc vì có thể chứaXem…

Những lời khuyên dinh dưỡng dành cho người lớn tuổi

Những lời khuyên dinh dưỡng dành cho người lớn tuổi

Hạn chế thực phẩm nhiều đường ngọt, kể cả mật ong. Chế độ ăn hàng ngày nên giảm cơm và dùng thêm các loại ngô, khoai. Dưới đây là Những lời khuyên dinh dưỡng dành cho người lớn tuổi – Cần ăn đa dạng thực phẩm để nhận được nhiều loại dưỡngXem…

Những công dụng của rau ngót đối với người già

Những công dụng của rau ngót đối với người già

Rau ngót hay bù ngót, bồ ngót là loại rau có nhiều acid amin, vitamin và chất khoáng vì vậy nó có tính bổ dưỡng cao. Người ta thường nấu canh rau ngót với thịt heo nạc, giò sống trứng, tôm, cá đồng… bữa ăn gia đình, nhất là cácXem…

Family Making Dumplings --- Image by © Yang Liu/Corbis

Người cao tuổi cần uống sữa đúng cách để sống thọ hơn

Sữa là nguồn thực phẩm rất giàu canxi, giàu đạm quý (đầy đủ các axit amin thiết yếu với tỷ lệ cân đối) và chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin D, vitamin nhóm B… nên đây là thực phẩm bổ dưỡng cần thiết choXem…

Người già ăn ít tinh bột để phòng tránh bệnh Alzheimer

Người già ăn ít tinh bột để phòng tránh bệnh Alzheimer

Người cao tuổi thường xuyên tiêu thụ các thực phẩm giàu tinh bột cũng đồng nghĩa gia tăng gấp 4 lần nguy cơ bị bệnh suy giảm nhận thức nhẹ (MCI), triệu chứng khởi phát của bệnh An-dây-mơ (Alzheimer). Dưới đây là bài Người già ăn ít tinh bột để phòngXem…

5 thực phẩm mà người cao tuổi nên tránh

5 thực phẩm mà người cao tuổi nên tránh

Hệ tiêu hóa của người cao tuổi ngày càng suy giảm do vậy trong chế độ ăn uống cần phải lưu ý những thực phẩm  nên tránh sau  để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi cũng như hệ tiêu hóa. Dưới đây là 5 thực phẩm mà người cao tuổiXem…

3 điều kiêng kỵ trong ăn uống của người cao tuổi

3 điều kiêng kỵ trong ăn uống của người cao tuổi

Cơ thể người cao tuổi khác với người trẻ, bộ máy tiêu hóa suy giảm về chức năng, khả năng tiêu hóa, hấp thu và chuyển hóa thức ăn giảm nhiều, nên ăn uống của người cao tuổi nếu không biết kiêng kỵ sẽ phát sinh nhiều loại bệnh tật.Xem…

Dinh dưỡng hợp lý dành cho tuổi già

Dinh dưỡng hợp lý dành cho tuổi già

Để tăng cường sức khỏe, người cao tuổi cần ăn đa dạng, cân đối và hợp lý. Điều quan trọng là chế độ dinh dưỡng này phải được duy trì đều đặn mỗi bữa, mỗi ngày. Dưới đây là Dinh dưỡng hợp lý dành cho tuổi già Khi tuổi cao, sứcXem…

Chế độ ăn thích hợp cho người cao tuổi

Chế độ ăn thích hợp cho người cao tuổi

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Trần Thị Minh Hạnh, Phó giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM thì quá trình lão hóa thường đi kèm với giảm nhu cầu năng lượng do giảm hoạt động thể lực và giảm chuyển hóa cơ bản, nhu cầu năng lượng ở người trên 60 tuổiXem…

2 món ăn dinh dưỡng dành cho người già

2 món ăn dinh dưỡng dành cho người già

Khi về già, các hoạt động của con người thường bị giảm đi khoảng 1/3 so với thời trẻ, kèm theo sự thụ cảm cũng giảm như mắt mờ, chân chậm, tai nghễnh ngãng. Cùng với các hoạt động của các cơ quan chức năng khác, nhu cầu dinh dưỡngXem…