Dinh dưỡng cho mẹ

Ăn trứng chế biến thế nào là hợp lý cho mẹ bầu

Ăn trứng chế biến thế nào là hợp lý cho mẹ bầu

Trứng luôn là món ăn bổ dưỡng đối với người già, trẻ con và những người sức khỏe yếu Hơn thế nữa trứng còn luôn là lựa chọn hàng đầu bổ sung chất dinh dưỡng cho các bà mẹ mang thai. Dưới đây là Ăn trứng chế biến thế nào là hợpXem…

4 thực phẩm giúp bạn vẫn khỏe mạnh dù thức đêm xem Euro

4 thực phẩm giúp bạn vẫn khỏe mạnh dù thức đêm xem Euro

Vào mùa Euro này chắc hẳn các bạn cùng thức để xem những trận đấu bóng hấp dẫn. Để đảm bảo sức khỏe của bạn sau một đêm dài thức xem bóng đá thì những thức ăn tốt cho sức khỏe là điều quan trọng. Dưới đây là bài 4 thựcXem…

6 món ăn bổ dưỡng cho trẻ còi xương

6 món ăn bổ dưỡng cho trẻ còi xương

Trẻ  bị còi xương thường cơ thể yếu ớt hơn so với trẻ bình thường, tình trạng thiếu vitamin D và canxi khiến xương trẻ phát triển không tốt, dễ gây ra các dị tật, ảnh hưởng tới cuộc sống bình thường của trẻ. Để giúp bé yêu khỏe mạnhXem…

6 loại đồ uống cực tốt cho mẹ bầu trong những ngày hè nắng nóng

6 loại đồ uống cực tốt cho mẹ bầu trong những ngày hè nắng nóng

Mùa hè oi nóng này khiến không chỉ người bình thường cảm thấy mệt mỏi mà các mẹ bầu còn lại còn mệt mỏi và vất vả rất nhiều. Nhất là với những mẹ bầu mang thai ở 3 tháng đầu thì lại phải đối mặt với tình trạng ốmXem…

4 nguyên tắc vàng trong dinh dưỡng dành cho bà bầu

4 nguyên tắc vàng trong dinh dưỡng dành cho bà bầu

Trong suốt thời kì mang thai, một chế độ dinh dưỡng cân đối và sinh hoạt nghỉ ngơi điều độ là yếu tố rất quan trọng để mang lại sức khỏe cho cả mẹ bầu và bé yêu trong bụng. Dưới đây là 4 nguyên tắc vàng trong dinh dưỡngXem…

6 thực phẩm sẽ “tàn phá” xương của bạn

6 thực phẩm sẽ “tàn phá” xương của bạn

Một số thực phẩm thực sự làm suy giảm hoặc ngăn chặn sự hình thành mật độ xương. Dưới đây là 6 thực phẩm sẽ “tàn phá” xương của bạn 1. Muối Muối làm mất mát lượng canxi từ xương, làm suy yếu chúng qua thời gian.  Các chuyên giaXem…

4 loại rau củ màu tím chống lão hóa

4 loại rau củ màu tím chống lão hóa

Chúng có màu tím là do có chứa anthocyanins, một chất chống oxy hóa rất mạnh nên có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả. Dưới đây là 4 loại rau củ màu tím chống lão hóa 1. Khoai lang tím giữ ẩm da Khoai lang tím giàu beta carotene, vitaminXem…

Mẹ bầu ăn đêm có hại cho thai nhi hay không?

Mẹ bầu ăn đêm có hại cho thai nhi hay không?

Thời kỳ mang bầu, lúc nào người mẹ cũng cảm thấy đói và muốn ăn, ngay cả vào ban đêm cũng cần ăn để bổ sung năng lượng cho mẹ và thai nhi. Dưới đây là Mẹ bầu ăn đêm có hại cho thai nhi hay không? Nhưng nhiều nghiên cứuXem…

Những thực phẩm ngon-bổ-rẻ cho mẹ bầu

Những thực phẩm ngon-bổ-rẻ cho mẹ bầu

Một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học trước khi sinh nở bao gồm đủ lượng protein, sữa, ngũ cốc, trái cây, rau quả và các chất dinh dưỡng quan trọng. Chế độ ăn này sẽ giúp thai nhi phát triển tốt nhất. Tuy nhiên, các mẹ cóXem…

Rau ngót có những công dụng nào đối với sản phụ?

Rau ngót có những công dụng nào đối với sản phụ?

Theo Đông y, lá rau ngót có vị bùi ngọt, tính mát, rễ vị hơi ngăm đắng. Cả lá và rễ đều có tác dụng mát huyết, hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc. Ngoài ra, rau ngót còn  sự lựa chọn số một của sản phụ sau sinh. Dưới đâyXem…