3 món ăn giúp an thần và chữa bệnh mất ngủ

Tinh thần của bạn không tốt, bạn mắc phải chứng mất ngủ nhưng bạn chưa tìm ra giải pháp khắc phục. Dưới đây là 3 món ăn giúp an thần và chữa bệnh mất ngủ, tìm hiểu ngay nhé.

Món cháo thịt lợn, phục thần

Nguyên liệu:

Gạo tẻ 100g, Thịt lợn nạc 150g, phục thần 15g, gia vị, viễn chí 12g, rau thơm

 mon-an-bai-thuoc-chua-benh-mat-ngu

Cách chế biến:

Thịt nạc rửa sạch thái miếng còn viễn chí và phục thần sắc kỹ lấy nước và bỏ bã. Tiếp theo bạn lấy nước thuốc vừa thu được trên đem nấu cùng gạo (đã vo sạch) và thịt nạc hầm thành cháo để ăn. Khi cháo chín bạn nêm thêm gia vị, rau và ăn nóng trong ngày.

Công dụng:

An thần, bổ não, chữa bệnh mất ngủ, suy nhược cơ thể hiệu quả.

Món canh rau rút chữa bệnh mất ngủ

Nguyên liệu:

Tôm hoặc thịt lợn nạc rau rút non, khoai sọ, lá vông nem non, củ súng.

Cách chế biến:

Rau rút bạn đem rửa sạch, bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân, cắt đoạn ngắn. củ sen, củ súng ngâm nước và cắt lát mỏng, khoai sọ gọt vỏ cắt miếng. Cho tất cả các nguyên liệu trên (trừ rau rút và tôm thịt) vào nồi nước và nấu nhừ sau đó cho thêm tôm, thịt vào và nêm nếm gia vị vừa ăn. Cuối cùng cho rau nhút và lá vông non vào đợi khoảng 2-3 phút tắt bếp.

Công dụng:

An thần, giải nhiệt độc, mát gan, giúp lưu thông khí huyết, có tác dụng chữa chứng mất ngủ.

Món tim lợn hầm đương quy

Nguyên liệu:

Đương quy 60g, tim lợn 1 quả.

tim-lon-ham-duong-quy-mon-an-chua-hoi-nach-4

Cách chế biến:

Rửa sạch tim lợn sau đó nhét đương quy vào tim lợn nước vừa đủ vào nồi đem nấu chín. Khi chín lấy xác đương quy ra và cho gia vị vừa ăn.

Công dụng:

Dưỡng huyết, an thần, bổ âm. Đây là món ăn chữa bệnh mất ngủ kèm bệnh tiểu đường rất hiệu nghiệm.

Trên đây là 3 món ăn giúp an thần và chữa bệnh mất ngủ. Hãy bổ sung các món ăn này hằng ngày sẽ giúp bạn tịnh tâm, có giấc ngủ ngon và sâu hơn nhé.

Xem thêm: Uống gì để có giấc ngủ ngon?

                                   TPCN Kim Thần Khang

– Dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm, thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần.

– Tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh.

XEM THÊM

Google+Facebook