3 loại nước giúp giảm cân hiệu quả sau Tết

Sau nghỉ Tết nhiều chị em đã phải hoảng hốt vì cân nặng của mình đã tăng lên một cách chóng mặt. Tuy nhiên thay vì phải đến phòng tập hay bắt đầu một chế độ ăn kiêng khắt nghiệt bạn vẫn có thể lấy lại vóc dáng với những loại nước ép sau đây.

Cam, chanh và mật ong

Cam, chanh, mật ong là những loại nguyên liệu tự nhiên giúp bạn tiêu hao năng lượng nhanh và hiệu quả nhất nên không có gì ngạc nhiên khi hỗn hợp này có thể giảm được 10kg trong 10 ngày. Không cần những liệu trình hút mỡ đắt tiền hay những loại thuốc giảm cân có hại cho sức khỏe, các chị em vẫn có thể sở hữu 1 thân hình mơ ước nếu sử dụng loại nước uống này đều đặn.

Chuẩn bị:

+ 1 quả cam

+ 4 quả chanh

+ 3 muỗng cà phê nước lọc

+ 0.5l nước lọc

Cách làm:

Bước 1: Cam và chanh rửa và gọt sạch vỏ rồi bổ làm tư. Sau đó cho cả chanh, cam cùng với 0.5l nước lọc vào nồi và đun trên bếp khoảng 15-20 phút. Chú ý để lửa nhỏ.

Bước 2: Tiếp đến cho 3 muỗng cà phê mật ong và khuấy đều rồi nấu thêm 10 phút trên ngọn lửa nhỏ nhất .

Bước 3: Sau khi kết thúc công đoạn nấu, các bạn để hỗn hợp nguội hẳn rồi dùng dụng cụ lọc lấy nước, bỏ toàn bộ phần xác cam và chanh. Cuối cùng, đổ phần nước này ra cốc rồi cho vào tủ lạnh uống dần trong ngày.

Với hỗn hợp này, các bạn chia nhỏ uống làm 3 lần vào 3 bữa: sáng, trưa và tối. Để có hiệu quả nhanh nhất các bạn nên uống trước giờ ăn 1 tiếng (nếu không có vấn đề gì về đường tiêu hóa) và sử dụng đều đặn trong 3-4 tuần, bạn sẽ thấy cơ thể bạn thay đổi đáng kinh ngạc.

Bưởi và cà chua

Bưởi và cà chua không chỉ là những loại trái cây ngon bổ giúp làm đẹp da mà chúng còn có khả năng tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả nhờ chứa nhiều vitamin C.

Chuẩn bị:

+ 1 quả bưởi ngọt

+ 1 quả cà chua

+ 1 muỗng cà phê mật ong hoặc đường

+ Tinh dầu bưởi

Cách làm:

Bước 1: Bưởi gọt vỏ, tách múi, bỏ hạt, chỉ giữ lại tép bưởi bên trong. Cà chua chọn những quả có màu đỏ tươi ngon, không bị dập rồi cắt thành nhiều miếng nhỏ.

Bước 2: Cho tất cả tép bưởi và cà chua vừa sơ chế vào máy xay nhuyễn. Sau đó, cho thêm mật ong hoặc đường và 1-2 giọt tinh dầu bưởi rồi tiếp tục xay trong 2-3 phút.

Để nước uống thêm ngon, bạn nên để hỗn hợp trong tủ lạnh và sử dụng dần trong ngày. Nếu các bạn kiên trì uống nước ép này, trong 1 thời gian ngắn chắc chắn sẽ lấy lại được thân hình lý tưởng 1 cách dễ dàng.

Bí đỏ và sữa tươi

Từ lâu, bí đỏ đã trở thành 1 trong những loại rau củ quen thuộc trong các bữa ăn hằng ngày bởi nó cung cấp rất nhiều vitamin và các dưỡng chất cho cơ thể. Không những thế bí đỏ còn có 1 lợi ích vô cùng tuyệt vời đó là đốt cháy chất béo trong cơ thể, giúp lượng mỡ thừa tiêu hao nhanh chóng. Đặc biệt khi kết hợp cũng sữa tươi, nó sẽ tạo thành 1 hỗn hợp nước uống giảm cân cực kỳ hoàn hảo.

Chuẩn bị:

+ 200-300g bí đỏ

+ 180ml sữa tươi không đường

Cách làm:

Bước 1: Bí đỏ gọt sạch vỏ, bỏ ruột và cắt thành nhiều miếng nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Bước 2: Sau khi đổ nước ép bí đỏ ra cốc, các bạn chỉ cần cho thêm sữa tươi không đường vào khuấy đều là đã có thể thưởng thức rồi nhé.

Chỉ cần sử dụng đều đặn hỗn hợp này trong 2 tuần, vòng eo con kiến sẽ trở về với bạn ngay lập tức.

Trên đây là 3 loại nước ép giúp các bạn có thể tự tin lấy lại vóc dáng của mình trong thời gian ngắn mà chúng tôi đã chia sẻ. Hy vọng bài viết này sẽ thật hữu ích dành cho tất cả bạn đọc.

Google+Facebook