3 cách giảm cân với gừng siêu an toàn tại nhà

Gừng là một loại gia vị sẵn có trong căn bếp nhà bạn. Ngoài là gia vị cho những món ăn ngon thì gừng còn có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Sau đây là 3 cách giảm cân với gừng siêu an toàn tại nhà, tìm hiểu ngay nhé.

Chỉ cần có 1 thứ nguyên liệu vừa rẻ tiền vừa dễ kiếm là gừng thì chất béo trong cơ thể sẽ được đốt cháy một cách nhanh chóng nhất. Đây cũng là cách để bạn sở hữu được vòng eo con kiến, đùi và hông thon gọn, săn chắc chưa từng thấy.

Uống nước gừng

Để thực hiện cách giảm cân này bạn cần chuẩn bị 250g gừng tươi đem xắt thành miếng mỏng và 1,5 lít nước.

Cho nước và gừng vào trong nồi và bắc lên bếp đun lửa to, khi nào nước sôi thì tiến hành vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun như vậy trong thời gian 15 phút. Tắt bếp và để nguội hỗn hợp.

 gung-giam-can

Mỗi ngày bạn dùng 1 lít nước. Hãy để nước trong bình giữ nhiệt để có thể đảm bảo rằng nước luôn ấm và bạn có thể uống vào bất cứ thời điểm nào. Cùng với cách giảm cân với gừng này có một chú ý nhỏ là không dành cho những bạn đang có ý định giảm cân cấp tốc. Bởi lẽ bạn cần phải kiên trì uống mỗi ngày và nó còn giúp cho sức khỏe được cải thiện.

Chườm gừng và muối

Để thực hiện bạn cần chuẩn bị khoảng 1kg gừng đã rửa sạch, sau đó đem nghiền nhỏ và rang cùng với muối. Cho hỗn hợp vào trong túi vải và chườm liên tục vào bụng hoặc đùi trong 15 phút, nếu hỗn hợp nguội thì có thể rang tiếp cho nóng. Với việc kết hợp gừng và muối sẽ có tác dụng giúp các mạch máu trong cơ thể được hoạt động tốt hơn đồng thời giúp cơ bụng giảm đi nhanh chóng.

Gừng kết hợp với mật ong

cach-giam-can-voi-gung

Cho chút gừng và mật ong vào trong hộp sữa chua ăn mỗi ngày cũng là một cách rất phổ biến để giảm cân cùng với gừng.

Nhưng bạn có thể áp dụng theo cách khác như cho một miếng gừng đập dập và 1 muỗng mật ong vào cùng 200ml nước nóng uống khi thời tiết chuyển lạnh hoặc uống trà gừng vào mỗi ngày rất tốt cho cổ họng lại có tác dụng giảm béo rất hiệu quả nữa đấy.

Trên đây là 3 giảm cân với gừng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Bạn có thể lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp và kiên trì thực hiện thì chỉ trong thời gian ngắn bạn sẽ có vóc dáng thon gọn.

Chúc bạn thành công!

Google+Facebook